PHYSIOTHERAPIE
Ganzheitliche Körperarbeit mit Dipl. Physiotherapeutin Miriam Hackl
Ich arbeite gemeinsam mit Ihnen an der Erhaltung, Förderung und Wiederherstellung der Bewegungs- und Funktionsfähigkeit sowie ihrer persönlichen Lebensqualität.
Mein Ziel – Ihre Gesundheit !
PHYSIOTHERAPIE & HEILGYMNASTIK
Ist eine Form der Bewegungstherapie. Diese können passiv oder aktiv durchgeführt werden.
Die Physiotherapie hilft dabei, unsere Bewegungs- und Funktionsfähigkeit zu verbessern, wieder herzustellen oder zu erhalten.
Inhalte können Haltungs- und Ganganalyse, Mobisilationstechniken, Gleichgewichtsschulung oder Konditionstraining sein. Je nach Bedarf können auch andere Therapieformen wie z.B. manuelle Therapie, Beckenbodentherapie oder Rückenschule und vieles mehr eingebunden sein.
FASZIENTHERAPIE (FOFT)
FOFT ist ein manualtherapeutisches Konzept, das auf die funktionelle Wiederherstellung des veränderten myofaszialen Systems fokussiert. Der/die Therapeut(in) selektive manuelle Techniken auf das Zielgewebe anwendet, um die Dynamik des Fasziensystem zu verbessern. Das Hauptziel ist, möglichst viele myofasziale Pathomechanismen zu beseitigen, die die Grundlage für Dysfunktionen, Deformationen und Schmerzen sind.
Das Therapiekonzept FOFT eignet sich für Patienten mit orthopädischen und degenerativen Erkrankungen, die im Zusammenhang mit dem Fasziensystem stehen.
APM THERAPIE (Akupunkt-Massage, Penzel)
Die APM Therapie ist eine aus der Chinesischen Medizin (TCM) angelehnte Behandlungstechnik, die im Gegensatz zur Akupunktur ohne Nadeln und damit ohne Verletzung der Haut auskommt. Ich arbeite mit einem Massagestäbchen entlang dem Verlauf der Akupunkturmeridiane. Wie in der Akupressur können darüber hinaus auch einzelne Akupunkturpunkte direkt stimuliert werden.
Das Ziel ist Störungen des Energieflusses zu beseitigen, auf das Meridian- Konzept der TCM. Es geht um positive Beeinflussung von Störungen, die den gesamten Organismus betreffen.
TRIGGERPUNKT THERAPIE (IMTT)
Durch Triggerpunkte entstandene Schmerzmuster richtig behandeln. Eine manuelle Triggerpunkt-Therapie eignet sich bei:
– Kopf- und Nackenschmerzen
– Schulter- und Rückenschmerzen
– Hüfte, Knieschmerzen
– Oberen, unteren Extremitäten
Spezifische Patienteninstruktion zur Selbstbehandlung und Prophylaxe-Therapie. Mittels einer Triggerpunkt-Therapie werden Verdickungen in der Muskulatur gelöst und eine Schmerzlinderung bewirkt.
ENERGIEMASSAGE
Energiemassagen für Ausgleich und Entspannung. Die Bezeichnung Energiemassage beeinhaltet verschiedene Massagentechniken mit energetischem Leitgedanken. Im Normalfall bezieht sich das Konzept auf Meridiane, Chakren, Energiepunkte, Reflexzonen oder wirksame Bestandteile der klassischen Massage.
Mit Hilfe von ätherischen Ölen wird die Wirksamkeit der Behandlung gestärkt. Ziel der Energetischen Massage ist eine tiefe Entspannung wodurch die Selbstheilungskräfte aktiviert werden.
WIRBELSÄULENGYMNASTIK
Bei der Wirbelsäulengymnastik geht es darum, die für die normale, physiologische Körperhaltung verantwortlichen Muskelgruppen zu stärken und zu dehnen. Aber auch die Gelenke zu stabilisieren und zu mobilisieren. Ich empfehle dieses Training unabhängig von Alter und Geschlecht.
Aufgrund einer der negativen Folgen des modernen Lebensstils leiden viele Menschen an einer falschen Körperhaltung oder Wirbelsäulendeformität, wie Skoliose. Wenn Du das Glück hast, nicht an einer Wirbelsäulenerkrankung zu leiden, dann beuge den Beschwerden vor!
Meine Wirbelsäulengymnastik ist eine ideale Heil- und Vorbeugungsmethode bei Wirbelsäulenproblemen.
VENENGYMNASTIK
Tägliche gezielte Übungen für Ihre Venen fördern den Abtransport des venösen Blutes. Zum einem wird der Blutfluss im Venensystem gefördert und beschleunigt, die Beine werden entstaut. Venen und Muskeln gestärkt. Die Muskelpumpe wird aktiviert, die maßgeblich dazu beiträgt, dass das Venensystem seine wichtigste Funktion erfüllen kann: den Rücktransport des venösen Blutes zum Herz.
Meine Übungen beugen Thrombosen, Krampfadern und Besenreiser vor, erhöhen die körperliche und geistige Fitness und stärken das Immunsystem.
MEDI TAPING
Die neue sanfte Form der Schmerztherapie (vormals Kinesio-Taping) wird erst seit kurzer Zeit praktiziert. Bei dieser Methode handelt es sich um eine Therapieform, bei der durch die Applikation des Medi-Tapes eine direkte Beeinflussung der Schmerzreflektoren möglich ist.
Gleichzeitig kommt es durch Einflussnahme auf das zirkulatoresche System zu rascherer Ausscheidung von Ödemflüssigkeit und Entzündungssekreten und damit zur Wiederherstellung des physiologischen Gleichgewichts in der Muskulatur.
MANUELLE LYMPHDRAINAGE
Die Lymphdrainage ist eine spezielle Art der medizinischen Massage. Sie ist ein Baustein der Komplexen Physikalischen Entstauungstherapie (KPE) zur Behandlung von Lymph- und Lipödem-Patienten.
Durch spezielle Grifftechniken soll das Lympfsystem aktiviert werden, indem die Pumpleistung der Lympfgefäße verbessert wird. Dementsprechend wird die Flüssigkeit zu den zentralen großen Lympfstämmen geleitet. Sie dient vorallem als Ödem- und Entstauungstherapie verschiedener Körperregionen und bewirkt gleichzeitig eine tiefe Entspannung des Körpers.
FUSSREFLEXZONEN MASSAGE
Reflexzonen Massage ist eine ganzheitlich orientierte Methode. Durch die aktivierende und sedierende Massage bestimmter Zonen an den Füßen wird die Eigenregulation und die Selbstheilungskräfte des Organismus aktiviert.
Wir erreichen eine verbesserte Durchblutung und Regeneration von Organen. Allgemein bewirkt die Reflexzonen Massage ein gesteigertes Wohlbefinden, Entspannung und Lebensfreude.
HOT STONE MASSAGE
Ein Ziel der Hot Stone Massage ist es, mit Hilfe der erwärmten Steine und sanften Massagegriffen einen Zustand tiefer Entspannung hervorzurufen.
Sie soll den Einklang von Körper und Seele fördern und somit Verspannungen lösen und Stress abbauen. Wir fühlen uns wieder im Einklang mit sich selbst. Erreichen von physischem und seelischem Gleichgewicht, Linderung von stressbedingten Symptomen, Positive Wirkung auf Muskulatur und tiefsitzendes Bindegewebe,
Verbesserte Beweglichkeit der Gelenke, Ganzheitliche Schmerzlinderung.
KLANGSCHALEN THERAPIE
Es werden mit einer Schale die meist aus Bronze besteht, angeschlagene oder angeriebene Töne erzeugt.
Wenn man sich mit Klangschalen und Gong entspannt, erhöht sich die Konzentration, emotionale Blockaden und Verspannungen werden gelöst.
Der Klang kann mit seiner Vibration seelische oder emotionale Schmerzen heilen.
RÜCKENSCHULE
Unter Rückenschule versteht man ein Behandlungskonzept, welches zur Prävention von Rückenschmerzen und zur Behandlung von Patienten mit Rückenschmerzen dient. Ziel ist es, zum einen rückengerechtes Verhalten zu vermitteln und zum anderen durch unterschiedliche Übungen Bauch- und Rückenmuskulatur zu stärken sowie Konzepte zur Entspannung zu liefern.
Eine gut trainierte Rücken-, Bauch- und Brustmuskulatur (= Rumpfmuskulatur) kann Rückenschmerzen vorbeugen.
BODY BALANCE PILATES. med
ist eine erweiterte Übungsmethode des Gründers J.H.Pilates. Diese Technik vereint gleichzeitig Wahrnehmungs-, Stabilisations-, Koordinations-, Haltungs-, und Muskelgleichgewichtstraining. Zu schwach gewordene Muskeln werden gekräftigt, die verkürzten Muskeln werden gedehnt.
Fließend ausgeführte Bewegungen werden mit einer physiologischen Atmung kombiniert, was den Körper wiederum kräftiger, flexibler und ausdauernder werden läßt, sowie das muskuläre Gleichgewicht wiederherstellt. Die Körperhaltung wird dadurch spürbar besser.
NARBEN NACHBEHANDLUNG (Penzel)
Regelmäßige Massagen unterstützen den Umbau des Narbengewebes, lösen Verklebungen und Spannungen und fördern die Durchblutung der Narbe. Dadurch wird die Narbe flacher, weicher und beweglicher, Schwellungen und Rötungen lassen nach und Schmerzen sowie Spannungsgefühle werden reduziert.
Es gibt verschiedene Techniken eine Narbe zu massieren. Wichtig ist, dass mit der Massage erst begonnen wird, wenn die Narbe geschlossen ist. Das ist ca. drei Wochen nach der Operation der Fall. Durch die Massage soll dem Verkleben der drei Hautschichten (Epidermis, Lederhaut, Subcutis) entgegen gewirkt werden. Dadurch wird die Haut wieder elastisch.
GEHTRAINING
Das Gehtraining ist die wichtigste nichtmedikamentöse Therapie in Ergänzung zur konsequenten Behandlung der kardiovaskulären Risikofaktoren. Die vielfältigen positiven Einflüsse einer möglichst regelmäßigen körperlichen Aktivität bei Patienten mit Durchblutungsstörungen der Beine reichen von einer Verbesserung der schmerzfreien Gehleistung über eine günstige Veränderung des Zucker- und Fettstoffwechsels und einer Verbesserung der Herz-Kreislauf-Fitness.
Gehtraining ist daher in Bezug auf die Verhinderung eines Herzinfarktes oder eines Schlaganfalls unmittelbarer und unverzichtbarer Bestandteil der Therapie von Patienten mit pAVK.
ATEM ÜBUNGEN
Die Atemtherapie umfasst Übungen und Techniken, die dem Patienten die Atmung erleichtern und seine bewusste Körperwahrnehmung fördern sollen. Sie ist ein Teilgebiet der Physiotherapie und wird zum Beispiel bei Patienten mit Asthma, chronisch obstruktiver Lungenerkrankung (COPD) oder Long-Covid angewandt.
Wer Atmen übt, kann damit seinen Blutdruck senken, Schmerzen lindern, Ängste verringern und Stresskrankheiten vorbeugen. Mit meinen gezielten Atemübungen können sie ihren Körper entspannen, sodass Schmerzen in den Hintergrund treten, der Blutdruck sinkt, Kraft und Stimme zurückkehren. Wer bewusst atmet, wird aufmerksamer und fühlt sich besser.
Kontakt oder Terminanfrage.
Sie haben Interesse an einer Physiotherapie oder möchten einen Termin vereinbaren?
MOBIL: +43 (0)650/5902337
Ich freue mich auf Ihren Anruf !